starostwo powiatowe w sochaczewie

USPRAWNIANIE RUCHÓW NAPRZEMIENNYCH KOORDYNUJĄCYCH PÓŁKULE MÓZGOWE

Funkcje lewej półkuli mózgu

Dzięki lewej półkuli mózgu możesz:

- mówić i rozumieć, to, co inni do ciebie mówią,

- myśleć logicznie,

- analizować różne sprawy,

- wykonywać obliczenia matematyczne,

- rozpoznawać przedmioty za pomocą dotyku,

- pisać.

Funkcje prawej półkuli mózgu

Dzięki prawej półkuli możesz:

- być artystą,

- myśleć abstrakcyjnie,

- tworzyć dzieła muzyczne,

- kierować się swoją intuicją, 

- być kreatywny i wymyślać nietypowe rzeczy,

- wyobrażać sobie w przestrzeni różne przedmioty.

Specjalizacja danej półkuli - np. lewej w mowie, a prawej w wyobraźni przestrzennej, nie oznacza, że półkule te potrafią realizować swoje funkcje samodzielnie. Aby każda z półkul mózgu mogła działać zgodnie ze swoją specjalizacją, musi zachodzić między nimi nieustanna komunikacja.

WSKAZÓWKI DO ĆWICZEŃ: należy pamiętać, iż przed rozpoczęciem ruchów naprzemiennych należy wyćwiczyć ruchy jednostronne, symetryczne dla obu  stron ciała. Wskazane jest, aby ćwiczenia ruchów naprzemiennych  rozpoczynać od ćwiczeń w pozycji leżącej. Ćwiczenia powinny być wykonywane w zróżnicowanym tempie, a na późniejszym etapie według określonego rytmu podawanego przez terapeutę.

Przykładowe ćwiczenia:

- robienie orłów na śniegu – w leżeniu na plecach,

- dotykanie na zmianę prawą ręką lewego kolana oraz lewą ręką prawego kolana – w leżeniu na plecach i uniesieniu głowy,

- dotykanie na zmianę  prawą ręką lewej kostki oraz lewą ręką prawej kostki – w leżeniu na plecach i uniesieniu głowy,

- dotykanie na zmianę  prawą ręką lewej pięty oraz lewą ręką prawej pięty – w leżeniu na plecach i uniesieniu głowy,

- dotykanie prawym łokciem lewego kolana i lewym łokciem prawego kolana – w pozycji leżącej na plecach i uniesieniu głowy,

- w pozycji leżącej na plecach unoszenie do góry na zmianę prawej ręki i lewej nogi oraz lewej ręki i prawej nogi,

- w pozycji na czworakach – unoszenie i prostowanie prawej ręki i lewej nogi, a następnie lewej ręki i prawej nogi,

- w pozycji na czworakach – dotykanie prawym łokciem do lewego kolana, a następnie lewym łokciem do prawego kolana,

- maszerowanie połączone z wymachami rąk,

- skoki pajacyka,

- przeskakiwanie z nogi na nogę w zróżnicowanym tempie,

- klepnięcia prawą ręką w lewy pośladek i lewą ręką w prawy pośladek,

- uderzenia prawą piętą w lewy pośladek i odwrotnie,

- w pozycji na stojąco – wyciąganie na przemian na boki  prawej ręki z lewą nogą i lewej ręki z prawą nogą.

Opracowała: Katarzyna Waracka